Gesundheitsprävention
Gesundheit ist Lebensfeuer – Digitales Gesundheitsbild
Beschreibung
Nichts ist authentischer als die HRV. Was bedeutet Herzratenvariabilität (HRV)? Die HRV ist ein Indikator für die Anpassungsfähigkeit, den Stresslevel und die Regenerationsfähigkeit eines Organismus und damit ein direkter Masstab für die Gesundheit. Unser Herz tickt nicht gleichmässig wie eine Uhr, sondern unterliegt leicht rhythmischen Veränderungen, die von Atmung, Emotionen und äusseren Einflüssen gesteuert werden. Der Herzschlag reagiert unmittelbar auf alles was wir erleben, denken und fühlen. Mit einer 24-Stunden-HRV-Messung wird dies alles sichtbar und analysierbar.
Wie wird die HRV gemessen? Sie bekommen einen Mini-HRV-Recorder für 24 Stunden mit 2 Klebeelektroden angelegt. Dieser ist absolut alltagstauglich und auch beim Sport und Schlaf nicht störend. Lediglich beim Duschen oder Baden muss er kurz abgelegt werden. Sie dokumentieren Ihre Aktivitäten über den Tag per App oder auf Papier. Im Anschluss erfolgt ein ausführliches Auswertungsgespräch.
Ihr Nutzen
Die Auswertung der HRV-Messung kann Ihnen folgendes aufzeigen:
- Allgemeinzustand und Vitalität (z.B. Biologisches Alter)
- Leistungspotenzial und Stresstoleranz
- Körperliche und mentale Belastbarkeit
- Schlafqualität
- Burnout Risiko
- Ernährungsbild
- Empfohlene Schritte zur Verbesserung oder Veränderung
Bei Bedarf kann ein separates Mentoring gebucht werden um nachhaltig Wege aus der Stressspirale zu finden oder eine Veränderung zu begleiten.
Ihre Investition
Im Paketpreis von CHF 295.00 sind enthalten:
- 30 Min. Einführung und Gerät anlegen
- 24-Stunden-Messung (Geräteüberlassung bis max. 3 Tage)
- 60 Min. Auswertungsgespräch und Empfehlungen für weitere Schritte
- Messdaten, Analyse inkl. Besprechungsprotokoll als PDF-Datei